Pielęgnacja domowa to podstawa dobrej kondycji skóry. Żadne pieniądze, najlepsze kosmetyki i nowości na rynku, nie zastąpią wiedzy i świadomości w zakresie pielęgnacji domowej.
Kilka ważnych faktów na temat pielęgnacji skóry:
- skórę mamy jedną na całe życie – codzienna pielęgnacja powinna ją wzmacniać, a nie osłabiać,
- nadmiar kosmetyków i niewłaściwa pielęgnacja osłabiają kondycję skóry, zaburzają jej naturalne procesy fizjologiczne, co doprowadza do nadwrażliwości,
- układ odpornościowy Twojego organizmu to między innymi skóra z prawidłową barierą ochronną – osłabiając naturalną barierę ochronną skóry, osłabiasz swój układ immunologiczny,
- oczy są zwierciadłem duszy, a skóra jest zwierciadłem Twojego układu pokarmowego – pewnych niedoskonałości skóry nie wyeliminujesz kosmetykami, jeśli nie zadbasz o codzienną dietę i nawyki żywieniowe.
- emocje, stres, układ hormonalny to też czynniki wpływające na stan skóry.
Skórę mamy jedną na całe życie – codzienna pielęgnacja powinna ją wzmacniać, a nie osłabiać.
Twoja pielęgnacja domowa i codzienne zabiegi są w pielęgnacji Twojej skóry najważniejsze, ponieważ pozwalają nie tylko wzmacniać, ale również utrzymywać skórę w najlepszej kondycji.
Spróbuj poświęcić więcej czasu na pielęgnację wieczorną, a rano, kiedy się śpieszysz, wystarczy zaledwie niezbędne minimum. Potraktuj wieczorną kosmetykę jako wprowadzanie w stan relaksu, a rano korzystaj z dodatkowego czasu na makijaż.
Podstawowe czynności w codziennej pielęgnacji to:
- Oczyszczanie – niezależnie od tego czy masz na sobie makijaż, Twoja skóra potrzebuje porządnego oczyszczenia. Makijaż usuwaj produktami „tłustymi”, które rozpuszczą kosmetyki do makijażu i zanieczyszczenia z całego dnia. Jeśli potrzebujesz oczyszczania z wodą, zrób to po demakijażu, ale pamiętaj aby środek do mycia był delikatny i nie wysuszał i nie podrażniał skóry.
- Złuszczanie – to jedna z podstawowych czynności pielęgnacyjnych. Skóra na bieżąco delikatnie złuszczana, będzie gładka i promienna, a produkty pielęgnacyjne będą na nią jeszcze lepiej działać. Do częstego złuszczania mechanicznego, stosuj tylko bardzo delikatne preparaty, niezależnie od rodzaju skóry. Jeśli masz skórę bardzo wrażliwą, rób to rzadziej, jednak pamiętaj, że nawet skóra wrażliwa i płytko unaczyniona potrzebuje złuszczania, masowania i pobudzenia krążenia. Ta czynność to dobra gimnastyka dla naczyń i dotlenienie skóry poprzez pobudzenie krążenia. Po kilku dniach zabiegów sama zobaczysz różnicę.
- Nawilżanie – doskonale wiesz, że w przyrodzie do życia niezbędna jest woda – tak samo jest w przypadku naszego organizmu i naszej skóry. Skóra odwodniona jest cienka i szara, szybciej pojawiają się powierzchowne zmarszczki, przebarwienia. Nawilżanie skóry to nie tylko krem nawilżający. Prawidłowe nawilżanie polega bowiem na uszczelnieniu naskórka tak, aby zablokować ucieczkę wody ze skóry. Jak uszczelnić naskórek? Po dokładnym oczyszczeniu spryskaj skórę tonikiem, najlepiej na bazie hydrolatów roślinnych i zwróć szczególną uwagę na kremy pielęgnacyjne. Krem, oprócz posiadania składników aktywnych, powinien imitować naturalne sebum, którego rolą jest właśnie uszczelnienie naskórka. Szczelny naskórek daje gwarancję nawilżenia, dzięki czemu wszystkie procesy fizjologiczne w skórze mogą przebiegać prawidłowo. Skóra szybciej regeneruje się po urazach, ma ładniejszy kolor, znika jej nadwrażliwość. Pamiętaj też, że kolorowe kosmetyki bardzo wysuszają skórę, podobnie jak fluidy, pudry i cienie do powiek.
- Ochrona – pamiętaj o prawidłowym nawilżaniu skóry, ponieważ szczelny naskórek działa jak tarcza, która wzmacnia funkcję ochronną skóry. Nie zapominaj też o ochronie UVA/UVB, ponieważ szkodliwe dla naszej skóry promienie emituje nie tylko słońce, ale również sztuczne światło. Kremy z naturalnymi filtrami to podstawa niezależnie od pory roku.
Powyższe czynności pielęgnacyjne to absolutne minimum, które powinnaś wykonywać niezależnie od wieku, rodzaju i stanu skóry czy pory roku. w zależności od potrzeb możesz, a nawet powinnaś, wzbogacać swoją codzienną podstawową pielęgnację, jednak pamiętaj aby zachować zdrowy rozsądek – na źle oczyszczoną czy zbyt przesuszoną skórę, nie ma sensu nakładać drogich, aktywnych kosmetyków. Nie będą miały szansy działać. Makijaż nie będzie dobrze wyglądał na suchej, łuszczącej się skórze.
Zdrowa, nawilżona skóra to punkt wyjścia do dalszych działań pielęgnacyjnych.
Nadmiar kosmetyków i niewłaściwa pielęgnacja osłabiają kondycję skóry – zaburzają jej naturalne procesy fizjologiczne, co prowadzi do jej nadwrażliwości.
W pielęgnacji należy zachować umiar – im mniej tym lepiej i zdrowiej. Obecnie wiele kosmetyków jest wielofunkcyjnych, zatem można spokojnie ograniczyć ich ilość, jednak ważna jest też jakość kosmetyków.
Zastanów się, co robisz ze swoją skórą codziennie? Czym i jak ją myjesz, jak nawilżasz? Czy pozbawiasz ją oddychania poprzez maskę jaką tworzy na skórze makijaż? Czy często masz wrażenie, że jest szara, zmęczona i nadwrażliwa? Cała półka zastawiona kosmetykami, a Ty wciąż szukasz idealnego? Używając zbyt dużo kosmetyków, albo niewłaściwie dobranych do Twojej skóry, możesz wywołać suchość, rumień, trądzik, przebarwienia, opryszczkę. Używając zbyt agresywnych w działaniu kosmetyków możesz wywołać nawet alergię.
Właściwie dobrana pielęgnacja może ograniczyć się do paru produktów, które będą wzajemnie się uzupełniały i wzmacniały swoje działanie, tak aby Twoja skóra była promienna i zdrowa. Ważna jest nie tylko synergia składników aktywnych ale też produktów pielęgnacyjnych, których używasz na co dzień.
Układ odpornościowy Twojego organizmu to między innymi skóra z prawidłową barierą ochronną. Osłabiając naturalną barierę ochronną skóry, osłabiasz swój układ immunologiczny.
Skóra należy do układu odpornościowego naszego organizmu. Niewiele z nas o tym pamięta, ale jest też największym organem organizmu. Tak, organem. Tak jak serce, wątroba czy trzustka. Naturalna flora bakteryjna Twojej skóry jest taka sama, jak flora bakteryjna w Twoich w jelitach. Dlatego, podejmując kroki w kierunku wzmacniania odporności układu immunologicznego, nie można pominąć pielęgnacji skóry, o którą musisz dbać przez całe swoje życie. Wiesz już, że dla odpowiedniego nawilżenia skóry, istotne jest uszczelnianie naskórka. Jest jeszcze jeden powód -szczelny naskórek to gwarancja ochrony przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi. Naturalny płaszcz wodno – lipidowy, inaczej sebum, o odpowiednim składzie chemicznym, gwarantuje wzmocnienie układu odpornościowego Twojego organizmu. To jeden z najważniejszych powodów, dla którego Twoja codzienna pielęgnacja powinna być odpowiednio dobrana. Zastanów się – czy o całe ciało dbasz ze szczególną starannością? Twoja skóra to nie tylko twarz, szyja, dekolt, dłonie, stopy. A co z resztą? Czym ją myjesz, odżywiasz, nawilżasz? Czy jest gładka, śliska, lśniąca o jednolitym kolorze?
Oczy są zwierciadłem duszy, a skóra jest zwierciadłem Twojego układu pokarmowego. Pewnych niedoskonałości skóry nie wyeliminujesz kosmetykami, jeśli nie zadbasz o codzienną dietę i nawyki żywieniowe.
O kondycję swojej skóry dbaj odpowiednią pielęgnacją zewnętrzną, ale też ze szczególną starannością zwracaj uwagę na to co i jak jesz. Twoja dieta powinna być zrównoważona, lekka, ze zdrowych, jak najmniej przetworzonych produktów, bogata w witaminy, minerały, naturalne tłuszcze. Lepiej bądź trochę głodna niż trochę przejedzona. Staraj się jeść do godziny 18, wtedy Twój organizm wszystko spokojnie strawi i rano będziesz lekka.
Na naszym blogu będziemy publikować artykuły mówiące o wpływie i znaczeniu diety na nasz organizm i skórę. Gorąco polecamy ich lekturę, znajdziesz je w kategorii DIETA.
Emocje, stres, układ hormonalny – to też czynniki wpływające na stan skóry.
Jako ekspert od pielęgnacji skóry, doskonale wiem jak emocje, stres czy zaburzenia hormonalne wpływają na nasz wygląd, skórę, samopoczucie. Cennym źródłem informacji jest książka napisana przez Dr Christiane Northrup „Ciało kobiety, mądrość kobiety. Jak odzyskać i zachować fizyczne i emocjonalne zdrowie”, wydana przez Dom Wydawniczy Zacharek. Northrup w swojej książce proponuje najlepsze rozwiązania medycyny konwencjonalnej i terapii naturalnych. Na przykładach swoich pacjentek ujawnia niezwykłą siłę uzdrawiania, którą bez wątpienia posiada ciało, umysł i świadomość każdej kobiety. Gorąco polecam lekturę.
Razem z całym zespołem Warsztatu Piękna chcemy rozbudzić Twoją świadomość, aby codzienna pielęgnacja była Twoim krokiem w kierunku zdrowego stylu życia i holistycznego podejścia do własnego piękna. Dbanie o swoje ciało nie jest próżnością, jest okazywaniem sobie troski, wyrabianiem zdrowych nawyków, które z czasem zaprocentują wewnętrzną siłą, stabilnością emocjonalną i prawdziwym pięknem, które masz w sobie.
Zastanów się jak pielęgnujesz swoją skórę i jeśli uznasz, że potrzebne są zmiany, zrób to! Szybko poczujesz różnicę. Zmień z nami swoją dotychczasową pielęgnację na pielęgnację funkcjonalną.
Anna Grela, twórca Warsztatu Piękna oraz inicjatorka idei Pielęgnacji Funkcjonalnej. Od ponad 20 lat związana z branżą kosmetyczną. Najpierw z kosmetyką profesjonalną, na bazie której powstała potrzeba Czystego Piękna – pielęgnacji bliskiej fizjologii skóry, skutecznej i bezpiecznej dla zdrowia. Od 2014 roku, kiedy sprowadziła do Polski marki Beyond Organic Skincare, Tata Harper, RMS Beauty, z pasją propaguje fenomen kosmetyków naturalnych nowej generacji.